원주 잇몸병 원인과 예방법, 이것만 알면 잇몸 건강 지킬 수 있습니다.
작성자; 원주기업도시 서울니어치과의원 대표원장 김상기
치아 자체는 깨끗한데 잇몸이 무너져 힘들어하시는 분들을 종종 뵙습니다.
나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯, 우리의 잇몸도 노화 과정을 겪으며 점차 약해지기 마련입니다.
오늘은 환자분들이 가장 많이 궁금해하시고,
또 걱정하시는 잇몸병란 무엇이며, 왜 발생하는지 그 원인과 예방을 위한 생활 습관을 자세히 풀어보려 합니다.
1. 잇몸병 정확히 어떤 병인가요?
잇몸병(풍치)은 단순히 잇몸 살이 붓는 것을 넘어,
염증으로 인해 치아를 지탱하는 잇몸뼈(치조골)가 녹아내려 치아의 지반이 약해지는 상태를 말합니다.
옛말에 ‘이 사이로 바람이 들어오는 것처럼 시리다’고 하여 풍치라고 불렸으나, 의학적으로는 치주질환이라 칭합니다.
잇몸병이 발생하는 학술적인 원인은 치석과 치태가 잇몸 틈으로 파고들어 염증을 일으키는 ‘세균’ 때문입니다.
그러나 환자분들의 생활 속에서 발생하는 더 중요한 원인은 잇몸이 견디기 힘든 ‘과도한 힘’입니다.
아무리 양치를 잘해도 무의식적인 이갈이, 이 악물기, 한쪽으로만 씹는 습관 등
치아에 과도한 물리적 충격이 가해지면 잇몸뼈는 이를 버티지 못하고 파괴됩니다.
즉, 잇몸병은 세균에 의한 염증과 치아에 가해지는 과도한 힘이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다.
2. 잇몸병자가진단법
만약 아래와 같은 증상이 있다면 풍치를 의심해 보셔야 합니다.
환자분들이 주로 호소하시는 증상을 정리해 보았습니다.
1) 출혈: 양치할 때 거품에 피가 섞여 나오거나, 가만히 있어도 잇몸에서 피 맛이 난다.
2) 통증: 잇몸이 전체적으로 욱신거리고, 우리한 느낌이 든다.
3) 감각 이상: 찬물을 마실 때 이가 시큰거리고, 씹을 때 치아가 붕 뜬 느낌(솟은 느낌)이 든다.
4) 구취/불쾌감: 특별히 아픈 곳은 없는데 입안이 텁텁하고 불쾌한 냄새가 난다.
5) 동요도: 손으로 만졌을 때 이가 약간 흔들리는 것 같다.
이런 증상은 잇몸이 보내는 'SOS 신호'입니다.
방치하면 결국 발치로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.
3. 잇몸병이 생기는 원인은?
많은 분들이 잇몸병은 양치를 안 해서 생긴다고만 생각하시지만,
사실은 훨씬 복잡합니다. 잇몸 건강은 [공격하는 요인]과 [방어하는 요인]의 균형 싸움입니다.
양치를 잘해도 다른 '공격 요인'이 있다면 잇몸은 무너집니다.
잇몸병을 일으키는 물리적 원인 3가지는 다음과 같습니다.
1) 이갈이/이 악물기
수면 중이나 스트레스 상황에서 무의식적으로 치아를 꽉 깨물거나 가는 습관은 잇몸에 치명적입니다.
식사할 때 씹는 힘보다 수배에서 수십 배 강한 힘이 치아 뿌리와 잇몸뼈에 지속적으로 가해지면,
치아 주변 조직이 견디지 못하고 파괴되어 잇몸이 내려앉게 됩니다.
2) 부정교합/편측저작
치아 배열이 고르지 않거나, 양쪽으로 씹는 데 문제가 없음에도 습관적으로 한쪽으로만 식사하는 경우가 이에 해당합니다.
자주 사용하는 쪽 잇몸은 과도한 힘을 받아 '과부하'로 인해 뼈가 녹아내리고,
반대로 사용하지 않는 쪽은 음식물에 의한 자정 작용이 일어나지 않아 치석이 더 쉽게 쌓이는 이중고를 겪게 됩니다.
3) 상실 치아의 방치
치아가 빠진 후 이를 수복하지 않고 방치하면 잇몸병이 급격히 악화됩니다.
치아는 서로 어깨를 맞대고 힘을 분산시키는데,
치아가 하나라도 없으면 남은 치아들이 감당해야 할 씹는 힘의 부담이 커집니다.
결국 과도한 업무를 떠안은 남은 치아들의 잇몸뼈마저 힘을 버티지 못하고 빠르게 무너지는 도미노 현상이 발생합니다.
4. 잇몸병을 더 악화 시키는 요인
앞서 말씀드린 균형 싸움에서, 이번에는 [방어하는 요인(회복력)]을 살펴봐야 합니다.
잇몸은 매일 조금씩 손상되고 다시 회복되기를 반복하는데, 몸의 컨디션이 나쁘면 이 회복 시스템이 멈춰버립니다.
특히 다음 세 가지 상황에서는 잇몸 치료를 받아도 잘 낫지 않고 재발하기 쉽습니다.
1) 전신질환 (당뇨병)
당뇨는 몸의 방어 능력을 떨어뜨리고 혈액 순환을 방해하여 염증 치유를 더디게 만듭니다.
혈당 관리가 곧 잇몸 치료의 시작입니다.
2) 구강건조증
침은 입안의 나쁜 세균을 씻어내는 역할을 합니다.
입이 마르면 세균이 폭발적으로 증식하여 잇몸이 쉽게 붓습니다. 물을 자주 마셔주세요.
3) 스트레스와 수면 부족
"며칠 야근했더니 잇몸이 부었어요"라는 말은 과학적입니다.
잠이 부족하면 면역 세포가 활동하지 못해 세균과의 싸움에서 지게 됩니다.
하루 7~8시간의 숙면은 그 어떤 약보다 좋은 잇몸 치료제입니다.
5. 잇몸병 예방을 위해 실천해야 할 습관은 무엇인가요?
치과에서의 치료도 중요하지만, 환자분의 일상 습관이 바뀌지 않으면 잇몸병은 언제든 다시 찾아옵니다.
1) 양쪽으로 씹는 습관
습관적으로 한쪽으로만 식사하시는 분들이 많습니다.
이는 사용하는 쪽 잇몸에는 과부하를, 사용하지 않는 쪽에는 치태가 쌓이게 만듭니다.
의식적으로 양쪽 어금니를 골고루 사용해 주세요.
2) 음주 줄이기
술은 잇몸의 적입니다. 알코올은 면역력을 떨어뜨리고 입안을 건조하게 만듭니다.
무엇보다 술을 드시면 양치를 건너뛰고 주무시는 경우가 많아 치석이 쌓일 확률이 매우 높아집니다.
3) 질긴 음식 피하기
오징어나 마른안주처럼 질기고 딱딱한 음식은 치아 뿌리를 잡고 있는 잇몸 인대를 늘어나게 만듭니다.
잇몸이 약하다면 부드러운 음식 위주로 섭취해 주세요.
잇몸 치료의 핵심은 "원인을 정확히 아는 것"입니다.
단순히 치석 때문인지, 아니면 씹는 힘이 강해서인지,
혹은 전신 컨디션의 문제인지를 파악해야 올바른 치료 계획을 세울 수 있습니다.
잇몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요.
호미로 막을 것을 가래로 막게 될 수도 있습니다.
조금이라도 불편함이 느껴지신다면,
원주치과에 내원하셔서 내 잇몸의 상태와 원인을 정확히 진단 받아보시길 권해드립니다.
033-734-0007
원주 잇몸병 원인과 예방법, 이것만 알면 잇몸 건강 지킬 수 있습니다.
작성자; 원주기업도시 서울니어치과의원 대표원장 김상기
치아 자체는 깨끗한데 잇몸이 무너져 힘들어하시는 분들을 종종 뵙습니다.
나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯, 우리의 잇몸도 노화 과정을 겪으며 점차 약해지기 마련입니다.
오늘은 환자분들이 가장 많이 궁금해하시고,
또 걱정하시는 잇몸병란 무엇이며, 왜 발생하는지 그 원인과 예방을 위한 생활 습관을 자세히 풀어보려 합니다.
1. 잇몸병 정확히 어떤 병인가요?
잇몸병(풍치)은 단순히 잇몸 살이 붓는 것을 넘어,
염증으로 인해 치아를 지탱하는 잇몸뼈(치조골)가 녹아내려 치아의 지반이 약해지는 상태를 말합니다.
옛말에 ‘이 사이로 바람이 들어오는 것처럼 시리다’고 하여 풍치라고 불렸으나, 의학적으로는 치주질환이라 칭합니다.
잇몸병이 발생하는 학술적인 원인은 치석과 치태가 잇몸 틈으로 파고들어 염증을 일으키는 ‘세균’ 때문입니다.
그러나 환자분들의 생활 속에서 발생하는 더 중요한 원인은 잇몸이 견디기 힘든 ‘과도한 힘’입니다.
아무리 양치를 잘해도 무의식적인 이갈이, 이 악물기, 한쪽으로만 씹는 습관 등
치아에 과도한 물리적 충격이 가해지면 잇몸뼈는 이를 버티지 못하고 파괴됩니다.
즉, 잇몸병은 세균에 의한 염증과 치아에 가해지는 과도한 힘이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다.
2. 잇몸병자가진단법
만약 아래와 같은 증상이 있다면 풍치를 의심해 보셔야 합니다.
환자분들이 주로 호소하시는 증상을 정리해 보았습니다.
1) 출혈: 양치할 때 거품에 피가 섞여 나오거나, 가만히 있어도 잇몸에서 피 맛이 난다.
2) 통증: 잇몸이 전체적으로 욱신거리고, 우리한 느낌이 든다.
3) 감각 이상: 찬물을 마실 때 이가 시큰거리고, 씹을 때 치아가 붕 뜬 느낌(솟은 느낌)이 든다.
4) 구취/불쾌감: 특별히 아픈 곳은 없는데 입안이 텁텁하고 불쾌한 냄새가 난다.
5) 동요도: 손으로 만졌을 때 이가 약간 흔들리는 것 같다.
이런 증상은 잇몸이 보내는 'SOS 신호'입니다.
방치하면 결국 발치로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.
3. 잇몸병이 생기는 원인은?
많은 분들이 잇몸병은 양치를 안 해서 생긴다고만 생각하시지만,
사실은 훨씬 복잡합니다. 잇몸 건강은 [공격하는 요인]과 [방어하는 요인]의 균형 싸움입니다.
양치를 잘해도 다른 '공격 요인'이 있다면 잇몸은 무너집니다.
잇몸병을 일으키는 물리적 원인 3가지는 다음과 같습니다.
1) 이갈이/이 악물기
수면 중이나 스트레스 상황에서 무의식적으로 치아를 꽉 깨물거나 가는 습관은 잇몸에 치명적입니다.
식사할 때 씹는 힘보다 수배에서 수십 배 강한 힘이 치아 뿌리와 잇몸뼈에 지속적으로 가해지면,
치아 주변 조직이 견디지 못하고 파괴되어 잇몸이 내려앉게 됩니다.
2) 부정교합/편측저작
치아 배열이 고르지 않거나, 양쪽으로 씹는 데 문제가 없음에도 습관적으로 한쪽으로만 식사하는 경우가 이에 해당합니다.
자주 사용하는 쪽 잇몸은 과도한 힘을 받아 '과부하'로 인해 뼈가 녹아내리고,
반대로 사용하지 않는 쪽은 음식물에 의한 자정 작용이 일어나지 않아 치석이 더 쉽게 쌓이는 이중고를 겪게 됩니다.
3) 상실 치아의 방치
치아가 빠진 후 이를 수복하지 않고 방치하면 잇몸병이 급격히 악화됩니다.
치아는 서로 어깨를 맞대고 힘을 분산시키는데,
치아가 하나라도 없으면 남은 치아들이 감당해야 할 씹는 힘의 부담이 커집니다.
결국 과도한 업무를 떠안은 남은 치아들의 잇몸뼈마저 힘을 버티지 못하고 빠르게 무너지는 도미노 현상이 발생합니다.
4. 잇몸병을 더 악화 시키는 요인
앞서 말씀드린 균형 싸움에서, 이번에는 [방어하는 요인(회복력)]을 살펴봐야 합니다.
잇몸은 매일 조금씩 손상되고 다시 회복되기를 반복하는데, 몸의 컨디션이 나쁘면 이 회복 시스템이 멈춰버립니다.
특히 다음 세 가지 상황에서는 잇몸 치료를 받아도 잘 낫지 않고 재발하기 쉽습니다.
1) 전신질환 (당뇨병)
당뇨는 몸의 방어 능력을 떨어뜨리고 혈액 순환을 방해하여 염증 치유를 더디게 만듭니다.
혈당 관리가 곧 잇몸 치료의 시작입니다.
2) 구강건조증
침은 입안의 나쁜 세균을 씻어내는 역할을 합니다.
입이 마르면 세균이 폭발적으로 증식하여 잇몸이 쉽게 붓습니다. 물을 자주 마셔주세요.
3) 스트레스와 수면 부족
"며칠 야근했더니 잇몸이 부었어요"라는 말은 과학적입니다.
잠이 부족하면 면역 세포가 활동하지 못해 세균과의 싸움에서 지게 됩니다.
하루 7~8시간의 숙면은 그 어떤 약보다 좋은 잇몸 치료제입니다.
5. 잇몸병 예방을 위해 실천해야 할 습관은 무엇인가요?
치과에서의 치료도 중요하지만, 환자분의 일상 습관이 바뀌지 않으면 잇몸병은 언제든 다시 찾아옵니다.
1) 양쪽으로 씹는 습관
습관적으로 한쪽으로만 식사하시는 분들이 많습니다.
이는 사용하는 쪽 잇몸에는 과부하를, 사용하지 않는 쪽에는 치태가 쌓이게 만듭니다.
의식적으로 양쪽 어금니를 골고루 사용해 주세요.
2) 음주 줄이기
술은 잇몸의 적입니다. 알코올은 면역력을 떨어뜨리고 입안을 건조하게 만듭니다.
무엇보다 술을 드시면 양치를 건너뛰고 주무시는 경우가 많아 치석이 쌓일 확률이 매우 높아집니다.
3) 질긴 음식 피하기
오징어나 마른안주처럼 질기고 딱딱한 음식은 치아 뿌리를 잡고 있는 잇몸 인대를 늘어나게 만듭니다.
잇몸이 약하다면 부드러운 음식 위주로 섭취해 주세요.
잇몸 치료의 핵심은 "원인을 정확히 아는 것"입니다.
단순히 치석 때문인지, 아니면 씹는 힘이 강해서인지,
혹은 전신 컨디션의 문제인지를 파악해야 올바른 치료 계획을 세울 수 있습니다.
잇몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요.
호미로 막을 것을 가래로 막게 될 수도 있습니다.
조금이라도 불편함이 느껴지신다면,
원주치과에 내원하셔서 내 잇몸의 상태와 원인을 정확히 진단 받아보시길 권해드립니다.